Oczyść z nami Umysł. Ciało. Emocje.

Oczyść z nami Umysł. Ciało. Emocje.

Czym jest Joga?

Joga budzi zainteresowanie i ciekawość wielu ludzi pomaga utrzymać ciało w zdrowiu, sprawności, sprawia że jest ono bardziej smukłe oraz zdrowe. Jedni przychodzą na zajęcia jogi w celu poczucia ulgi w dolegliwościach lub poszukiwaniu pomocy. 

Inni znów czują potrzebę wyciszenia i zbliżenia się do swojej natury. Niezależnie od powodu jej podjęcia, joga może dać  to po co przyszedłeś lub nawet więcej. Aby zrozumieć czym jest joga, trzeba jej spróbować.

Na pierwszy rzut wydaje się, że jest to niewiele więcej niż seria dziwnych postaw rozluźniających ciało.

Joga skupia się na asanach, które angażują całe ciało, żadna cześć ciała nie pozostaje zupełnie pasywna.

To przez ciągłe napinanie, rozluźnienie ciała i wyciszenie umysłu zaczyna się dostrzegać stan wewnętrznego uspokojenia, będącego prawdziwą naturą.

Istotę jogi stanowi samorealizacja, jakiej wszyscy szukamy świadomie lub podświadomie i do której wszyscy stopniowo dojrzewamy.

Odwiedź nas w naszym Centrum Jogi i Medytacji !

Znajdziesz tu to czego potrzebujesz aby:
odkryć siebie, wyciszyć się, zrelaksować, wzmocnić ciało i umysł.
Play Video

Zajęcia Jogi

Joga dla początkujących

Wprowadzenie do jogi, poznamy warianty przygotowujące i podstawowe asany, nauczymy się koncentracji na oddechu. Dla osób, które stawiają pierwsze kroki na macie - w pierwszym roku praktyki.

Aerial Joga

W jodze na chustach wszystkie pozycje/asany wykonujemy przy użyciu chusty, wykonanej z tkaniny zawieszonej pod sufitem.

Joga Slow

Zajęcia na których bazować będziemy na asanach rozciągających i rozluzniających napięcie w ciele
w obszarze ramion, bioder i nóg.

Yin joga

To pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie.

Power joga

Na zajeciach cwiczyć będziemy pozycje wzmacjanijące i rozciągające ciało w szybszej konwencji niż Joga slow.

Joga dla kręgosłupa

Zajęcia w czasie których skupimy się przede wszystkim na uwalnianiu napięć, które utrudniają naszemu kręgosłupowi zdrowe funkcjonowanie. Odciążymy i wydłużymy kręgosłup wykorzystując też warianty pozycji z pomocą w parach. Odkryjemy swobodniejszy ruch we wszystkich kierunkach.

Joga barki, ramiona, biodra

Zajęcia te przeznaczone są głównie dla osób prowadzących siedzący tryb życia, pracy lub odczuwających ból i dyskomfort w obszarze barków, ramion i bioder. Na zajęciach pracujemy z asanami usuwającymi sztywność w barkach, wzmacniających i rozciągających ramiona oraz asanach otwierających biodra.

Opinie uczestników zajęć w naszej szkole

Agnieszka Stawarska
Agnieszka Stawarska
Ulubione: Joga Power, Aerial Joga
Read More
"Od ponad trzech lat uczęszczam na zajęcia do Strefy Jogi w Szczecinie. Jest to szkoła na najwyższym poziomie. Podejście bardzo profesjonalne poparte doświadczeniem i miłością do jogi. Zawsze przyjemna i ciepła atmosfera. Polecam gorąco wszystkim, którzy chcą zmienić swoje życie na lepsze."
Kasia
Kasia
Ulubione: Aerial Joga
Read More
'''Strefa jogi - to miejsce tworzone z miłością, pasją i z szacunkiem dla Nas, dla naszych ciał, blokad i niesprawności. Strefa jogi jest cudowną przestrzenią dla ciała, duszy i umysłu. To miejsce z mega pozytywną energią, każda chwila spędzona w strefie daje mnóstwo radości, przestrzeni w ciele oraz motywuje do kolejnej praktyki."
Agnieszka Nijaki
Agnieszka Nijaki
Ulubione: Joga Slow
Read More
Strefa jogi to cudowne miejsce do praktykowania w której jestem już ponad 2 lata. To miejsce relaksu, wyciszania umysłu, wzmacniania naszego ciała. To przede wszystkim wspaniałe nauczycielki, które krok po kroku wprowadzają w tajniki jogi tak aby nasze ciała nabrały nie tylko fizycznej siły i elastyczności ale również aby dawały odpoczynek umysłowi. Pod czujnym i profesjonalnym okiem Agaty rozwijam swoje ciało i umysł i łapię "ten oddech", który daje mi praktyka jogi 💚 Szczerze polecam Strefę jogi , nie wyobrażam sobie już praktykować gdzie indziej...Kocham to miejsce 🧘‍♀️💚
Ewa Dombrowska
Ewa Dombrowska
Ulubione: Joga Power
Read More
Strefa Jogi to miejsce w Szczecinie, które zostało stworzone przez Agatę z pasji i po wielu latach pracy w innych studiach. Wiele lat spędzonych na matach z wiernymi joginkami w różnych miejscach zaowocowało stworzeniem tego klimatycznego , niepowtarzalnego miejsca. Miejsca, w którym można poczuć swoje ciało i wyzwolić się z osaczającej nas rzeczywistości. To tutaj można poznać różne techniki jogi ale też odkryć siebie, wyciszyć się i zrelaksować. Agata to osoba z haryzmą , pasjonatka jogi, która tą pasją zaraża innych, instruktorki, z którymi razem tworzy to magiczne miejsce to również wspaniale przygotowana merytorycznie kadra. Wszyskie stworzyły miejsce, do którego biegnie się po pracy aby otrzymać porcję dobrej energii. Polecam wszystkim to Studio. Przyjdźcie a nie będziecie zawiedzeni poznacie i pokochacie jogę
Iwona Waligórska
Iwona Waligórska
Ulubione: Yin joga
Read More
Nie wiem, czy można napisać na temat jogi coś, czego jeszcze nikt nie napisał czy powiedział. Joga jest naj… i to nie podlega dyskusji. Mogę natomiast, a nawet czuję ogromną potrzebę napisania o miejscu, gdzie tę jogę z radością i przyjemnością praktykuję. Nie znajdziesz drugiego takiego studia jak Strefa Jogi! Agata Surdy stworzyła przestrzeń, w której wszyscy się dobrze czują, w tym niewielkim, ale wygodnie urządzonym studiu, każdy może znaleźć jogę dla siebie. Bogaty grafik, zróżnicowany styl prowadzenia zajęć, niezwykła atmosfera sprawiają, że jest to miejsce wyjątkowe. Wchodzisz i znika to, co przytłacza, osacza i drażni. Chłoniesz jak gąbka pozytywne wibracje, które tu krążą swobodnie miedzy zjogowanymi. Każda wizyta w Strefi Jogi jest dla mnie jak zastrzyk dobrej energii, moje ciało i umysł zmieniają się, stają się harmonijną całością. Nigdzie i nigdy nie bawiłam się tak dobrze przy praktykowaniu jogi jak w Strefie Jogi.
Barbara Kijowska
Barbara Kijowska
Ulubione: Joga dla kręgosłupa
Read More
Moja przygoda ze Strefą jogi zaczęła się od prezentu w formie karnetu na zajęcia, który otrzymałam od bliskich na urodziny. Wiedzieli, że pragnę kontynuować przygodę z jogą, rozpoczętą w wakacje i rozglądam się za jakąś szkołą. Pełna obaw, czy dam radę, poprosiłam właścicielkę Strefy jogi o polecenie jakiś zajęć na początek. Za radą pani Agaty zaczęłam od zajęć Yin Yogi i Jogi dla początkujących. Potem doszły zajęcia Jogi powięziowej i Jogi wzmacniającej barki, ramiona i biodra. Satysfakcja z pokonywania własnych słabości pod okiem uważnego instruktora oraz kojąca muzyka sprzyjała relaksowi, wyciszeniu emocji i wzmocnieniu mięśni. Bardzo interesowała mnie również Joga w chustach, ale byłam przekonana, że moje ciało jest jeszcze za słabe na ten rodzaj wysiłku. Jakże się myliłam! Przy właściwym i stopniowym wtajemniczaniu mnie w arkana tej praktyki przez prowadzącą instruktorkę - wspomnianą panią Agatę nawet Joga w chustach jest mi niestraszna. Mało tego, okazało się, że jest to praktyka sprawiająca mi ogromną radość, pozwalająca budować zaufanie do samej siebie, a jednocześnie cieszyć się możliwością "bujania w obłokach". Nie poznałam jeszcze wszystkich rodzajów zajęć w Strefie jogi, to jeszcze przede mną 🙂 W zależności od stanu ducha i ciała wybieram wyciszającą lub bardziej dynamiczną praktykę, a wiedzę o jodze pogłębiam na kursie podstawowym prowadzonym w tej szkole. Wszystkie te aspekty połączone z niesamowicie miłą i ciepłą atmosferą na zajęciach powodują, że kontynuuję swoją przygodę ze Strefą jogi, ciekawa czego jeszcze dowiem się o sobie w tym niesamowitym miejscu. Kto wie..? 🙂
Ania K.
Ania K.
Ulubione: Aerial Joga
Read More
Długo szukałam dla siebie miejsca, w którym mogłabym się wyciszyć i zrelaksować po ciężkim dniu ale przede wszystkim wzmocnić i rozciągnąć swój kręgosłup oraz całe ciało i tak trafiłam do Strefy Jogi Agaty Surdy. To był strzał w dziesiątkę i moim zdaniem jest to najlepsze miejsce w Szczecinie. Tu każdy znajdzie zajęcia odpowiednie dla siebie, wśród wspaniałych nauczycieli prowadzących zajęcia na najwyższym poziomie z indywidualnym podejściem do każdego. To tu nauczyłam się oddychać w sposób, który dotleni cały mój organizm i pomóc sama sobie gdy dopadnie mnie nagle ból głowy czy kręgosłupa. Ze Strefą Jogi związana jestem od ponad roku i wszystkim gorąco poleca to wspaniałe miejsce.😍
Previous
Next

Dlaczego u nas warto ćwiczyć jogę ?

ikony_2-01

Najwyższy poziom

Joga na najwyższym poziomie uczona przez doświadczonych nauczycieli z wieloletnią praktyką jogi i oraz przez nas przeszkolonych.

ikony_2-03

Indywidualne podejście

Różne zajęcia jogi dopasowane do poziomu: początkujący, zaawansowani, kręgosłup, łagodne, tematyczne, Mom & Kids

ikony_2-02

Przystępna cena

Od 240 zł za 8 zajęć (polecany dla początkujących), dla osób stale ćwiczących 350 zł karnet otwarty – 6 dni w tygodniu.

Bądź na bieżąco! Sprawdź aktualności.

5 kroków z jogą

1. Wybierz zajęcia które Cię interesują lub napisz do Nas w celu porady.
2. Zapisz się na zajęcia, telefonicznie, mailowo lub przez facebooka.
3. Zabierz ze sobą swobodny strój, dobry humor i ogromny uśmiech.
4. Na sali ćwiczymy boso – sala jest czysta. 
5. Nie musisz zabierać maty – udostępniamy je na miejscu.

©2019 Strefa Jogi

+48 793 60 68 09

info@strefajogi.net.pl

Santocka 18/16
71-113 Szczecin

Shopping Basket