264850161_274436621370998_4307313929378902061_n

Weekend z jogą i kinezjologią

Zapraszam was serdecznie na weekendowe warsztaty z jogą i kinezoterapią .
Tym razem zabierzemy was nad morze, do pięknego miejsca Willa Mandala w Dziwnowie, gdzie szum fal i bryza morska orzeźwi twój umysł i obudzi ciało.
W ten weekend zanurzymy się w tajniki pracy na ciele poprzez jogę oraz kinezjologię.
Pozwól sobie na zregenerowanie swojego ciała, uspokojenie umysłu i ukojenie systemu nerwowego. Ten czas to dobra inwestycja w siebie dająca ci zwrot w jeszcze lepszej jakości życia.

Oto plan wyjazdu:

A oto plan naszych zajęć :

Piątek
18:30 Przyjazd
19:00 kolacja
19:30 warsztat z kinezjologii
21:00 silent walk & medytacja wieczorna nad morzem

Sobota
7:30 poranna medytacja nad morzem lub w sali gdy pogoda nie dopisze
8:00 zajęcia jogi (witamy dzień yin yoga)
10:00 śniadanie
11:00-15:00 czas wolny, na spacery, sesje kinezjologii, poczytanie książki, rozmowy lub relax w dowolnej formie, analizę czakr.
15:00 obiad
16:00 joga (joga na wzmocnienie taśmy powięziowej przedniej )
18:00 kolacja
19:00 czas wolny na sesje kinezjologii i spacery
21:30 wieczorna medytacja

Niedziela
7:30 silent walk & poranna medytacja nad morzem lub w sali gdy pogoda nie pozwoli
8:00 zajecia jogi (joga na wzmocnienie taśmy powięziowej tylnej, funkcjonalnej i spiralnej)
10:00 śniadanie
11:00 13:00 czas wolny (wspólne rozmowy, spacer lub inna aktywność wspólna)
13:00 – 14:00 zajęcia jogi (joga funkcjonalna kończąca sie jogą restorative)
14:00 wyjazd

W cenę wyjazdu wchodzą:
🕉 zakwaterowanie w dwuosobowym pokoju (dwie noce)
🕉 wyżywienie – śniadania, obiad i kolacje wegetariańskie
🕉 zajęcia jogi 4x
🕉 medytacje 4x
🕉 warsztat z kinezjologii

Zajęcia jogi i medytację poprowadzi:

Agata Surdy, certyfikowana nauczycielka Jogi Sivananda, jogi klasycznej, jogi integralnej. Uczestniczyła w warsztatach nauczycieli z Polski oraz zagranicy z USA, Indii oraz Europy poszerzając swoje horyzonty wiedzy i praktyki.
Właścicielka Centrum jogi i medytacji – Strefa Jogi w Szczecinie, która od ponad 15 lat pasjonuje się jogą, od 8 prowadzi zajęcia jako nauczyciel.

Sesje i warsztaty z kinezjologii poprowadzi:

Anna Roszak – MacRae
Certyfikowana konsultantka ajurwedy, masażystka (Abhyanga, Shiroabhyanga, Mukhabhyanga), kinezjolożka, a także nauczycielka jogi integralnej i aerial jogi.
W ramach pracy kinezjologicznej korzysta z wielu narzędzi, m.in.:

  • Dotyku dla zdrowia (Touch For Health)
  • Kodu Emocji dr Bradleya Nelsona (The Emotion Code™), który jest metodą dotarcia do zablokowanych emocji w ciele oraz ich uwolnienia
  • Kodu Ciała dr Bradleya Nelsona (The Body Code™), który jest opatentowanym systemem równoważenia energii, mającym na celu pomóc odkryć podstawowe przyczyny dyskomfortu, choroby i cierpienia w ciele i duchu
  • Funkcjonalnej Terapii Trzewii w ujęciu Władka Batkiewicza, która bazuje na starosłowiańskim masażu brzucha
  • Kinezjologii Neuroenergetycznej rozwiniętej przez Hugo Tobara – metoda polegająca na równoważeniu struktur mózgu oraz fizjologii (Brain and Physiology Formatting), równoważenie stresu poszczepiennego, oraz pracę związaną ze stresem pokowidowym
  • R.E.S.E.T (Rafferty Energy System of Easing the Temporomandibular Joint), polegający na pracy wprowadzającej odprężenie w stawie skroniowo-żuchwowym
  • reiki
    Każda sesja wygląda inaczej i jest dostosowana indywidualnie, według tego jak prowadzi ciało, z którym możemy porozumieć się za pomocą testu mięśniowego.
    Dzięki pracy kinezjologicznej zdejmiemy blokady, usprawnimy przepływ energii, zajrzymy w dolegliwości fizyczne oraz będziemy pracować ze stresem. Czasami na ból barku potrzebna będzie praca na emocjach, równoważenie energetyczne, a czasami praca na strukturze, czyli np. masaż przyczepów mięśniowych czy punktów neurolimfatycznych.

Inwestycja w siebie: 950 zl

Cała wycieczka odbywa się z uwzględnieniem i przestrzeganiem wszystkich obowiązujących zasad sanitarnych.

Zgłoszenia prosimy kierować pod adres info@strefajogi.net.pl.
—> koszt : 950 zl
Potwierdzeniem uczestnictwa w wyjezdzie jest wpłacenie zaliczki w wysokości 200 zl do 10.01.. na konto:
84 1140 2004 0000 3802 7493 4483
Z dopiskiem weekend z jogą – imię i nazwisko.

-> zaliczka jest bezzwrotna, tylko w wypadku lock down zaliczka będzie zwracana.

Uwaga:
Podczas czasu wolnego jest możliwość indywidualnej sesji kinezjologii z Anią lub badaniem rezonansu czakr za dodatkową opłatę.

Zapraszam Was serdecznie i do zobaczenia na macie 🙏🙏🧘‍♀️

266266410_302422308304693_7526967272656280036_n

Warsztaty jogi dla początkujących

Zapraszam was serdecznie na 8 tygodniowy cykl spotkań z jogą dla początkujących.

Podczas warsztatów nauczycie się jak prawidłowo wykonać podstawowe asany (stojące, siedzące, skłony, skręty), poznacie ich korzyści w pracy na ciele oraz przeciwskazania do ich wykonywania.

Zapoznacie się rownież po krotce z pranajamami oraz ośmiostopniową ścieżką jogi. Warsztaty odbywały się będą raz w tygodniu w poniedziałki o godzinie 16:30 w sali Buddy.

Koszt warsztatów to 390 zł. Każdy z uczestników otrzyma skrypt z informacjami z zajęć.

Zapisy na warsztaty pod adresem : info@strefajogi.net.pl lub pod numerem Telefonu 793606809.

Koszt : 390 zl za caly warsztat. Potwierdzeniem uczestnictwa w warsztacie jest wpłacenie zaliczki w wysokości 100 zl do 05.01.2022 na konto: 84 1140 2004 0000 3802 7493 4483 Z dopiskiem warsztaty jogi dla początkujących – imię i nazwisko. -> zaliczka jest bezzwrotna, tylko w wypadku lock down zaliczka będzie zwracana.