276027666_655102459052569_6877022859897062309_n (1)

III edycja Kursu jogi dla początkujących

Warsztaty z jogi dla początkujących

Zapraszam was serdecznie na trzecią edycję 4 tygodniowego kursu jogi dla początkujących.
Podczas warsztatów nauczycie się jak prawidłowo wykonać podstawowe asany (stojące, siedzące, skłony, skręty), poznacie ich korzyści w pracy na ciele oraz przeciwskazania do ich wykonywania.
Zapoznacie się również po krotce z pranajamami oraz ośmiostopniową ścieżką jogi.
Warsztaty odbywały się będą w soboty o godzinie 12-00 do 14-00 w sali Buddy.
Zaczynamy 7 – 28 maja .
Koszt warsztatów to 410 zł.
Każdy z uczestników otrzyma książkę z informacjami z zajęć.

Zapisy na warsztaty pod adresem : info@strefajogi.net.pl lub pod numerem
Telefonu 793606809.

Potwierdzeniem uczestnictwa w warsztatach jest wpłata zaliczki w wysokości 150 zł.

—> koszt : 410 zl za caly warsztat.

Potwierdzeniem uczestnictwa w warsztacie jest wpłacenie zaliczki w wysokości 150 zl na konto:
84 1140 2004 0000 3802 7493 4483
Z dopiskiem warsztaty jogi dla początkujących – imię i nazwisko.

-> zaliczka jest bezzwrotna, tylko w wypadku lock down zaliczka będzie zwracana.

274732581_481409186952052_4912198137696849824_n

Marcowy weekend z jogą

Marcowy weekend z joga

Zapraszam was serdecznie na weekendowe warsztaty z jogą i medytacją . Tym razem zabierzemy was nad morze, do pięknego miejsca Willa Mandala w Dziwnowie, gdzie szum fal i bryza morska orzeźwi twój umysł i obudzi ciało. W ten weekend zanurzymy się w tajniki pracy na ciele poprzez jogę. Pozwól sobie na zregenerowanie swojego ciała, uspokojenie umysłu i ukojenie systemu nerwowego.

Ten czas to dobra inwestycja w siebie dająca ci zwrot w jeszcze lepszej jakości życia.

A oto plan naszych zajęć :

Piątek

18:30 Przyjazd

19:00 kolacja

19:30 rozmowy o jodze

21:00 silent walk & medytacja wieczorna nad morzem

Sobota

7:30 poranna medytacja nad morzem lub w sali gdy pogoda nie dopisze

8:00 zajęcia jogi (witamy dzień yin yoga)

10:00 śniadanie

11:00-15:00 czas wolny, na spacery, poczynanie książki, rozmowy lub relax w dowolnej formie, analizę czakr.

15:00 obiad

16:00 joga (joga na wzmocnienie taśmy powięziowej przedniej )

18:00 kolacja

19:00 czas wolny

21:30 wieczorna medytacja

Niedziela

7:30 silent walk & poranna medytacja nad morzem lub w sali gdy pogoda nie pozwoli

8:00 zajecia jogi (joga na wzmocnienie taśmy powięziowej tylnej, funkcjonalnej i spiralnej)

10:00 śniadanie

11:00 13:00 czas wolny (wspólne rozmowy, spacer lub inna aktywność wspólna)

13:00 – 14:00 zajęcia jogi (joga funkcjonalna kończąca sie jogą restorative)

14:00 wyjazd

W cenę wyjazdu wchodzą:

🕉 zakwaterowanie w dwuosobowym pokoju (dwie noce)

🕉 wyżywienie – śniadania, obiad i kolacje wegetariańskie

🕉 zajęcia jogi 4x

🕉 medytacje 4x

Zajęcia jogi i medytację poprowadzi:

Agata Surdy, certyfikowana nauczycielka Jogi Sivananda, jogi klasycznej, jogi integralnej. Uczestniczyła w warsztatach nauczycieli z Polski oraz zagranicy z USA, Indii oraz Europy poszerzając swoje horyzonty wiedzy i praktyki. Właścicielka Centrum jogi i medytacji – Strefa Jogi w Szczecinie, która od ponad 15 lat pasjonuje się jogą, od 8 prowadzi zajęcia jako nauczyciel.

Inwestycja w siebie: 900 zl

Cała wycieczka odbywa się z uwzględnieniem i przestrzeganiem wszystkich obowiązujących zasad sanitarnych. Zgłoszenia prosimy kierować pod adres info@strefajogi.net.pl. —> koszt : 900 zl Potwierdzeniem uczestnictwa w wyjezdzie jest wpłacenie zaliczki w wysokości 300 zl do na konto: 84 1140 2004 0000 3802 7493 4483

Z dopiskiem weekend z jogą – imię i nazwisko. -> zaliczka jest bezzwrotna, tylko w wypadku lock down zaliczka będzie zwracana.

Uwaga: Podczas czasu wolnego jest możliwość indywidualnej sesji z badaniem rezonansu czakr za dodatkową opłatę. Zapraszam Was serdecznie i do zobaczenia na macie 🙏🙏🧘‍♀️