271598775_3020050251570168_3019900668945021036_n

Zimowy weekend z jogą i kinezjologią,

Zapraszam was serdecznie na weekendowe warsztaty z jogą i kinezoterapią .

Tym razem zabierzemy was nad morze, do pięknego miejsca Willa Mandala w Dziwnowie, gdzie szum fal i bryza morska orzeźwi twój umysł i obudzi ciało. W ten weekend zanurzymy się w tajniki pracy na ciele poprzez jogę oraz kinezjologię. Pozwól sobie na zregenerowanie swojego ciała, uspokojenie umysłu i ukojenie systemu nerwowego. Ten czas to dobra inwestycja w siebie dająca ci zwrot w jeszcze lepszej jakości życia.

Oto plan wyjazdu :

Piątek

18:30 Przyjazd

19:00 kolacja

19:30 warsztat z kinezjologii

21:00 silent walk & medytacja wieczorna nad morzem

Sobota

7:30 poranna medytacja nad morzem lub w sali gdy pogoda nie dopisze

8:00 zajęcia jogi (witamy dzień yin yoga)

10:00 śniadanie

11:00-15:00 czas wolny, na spacery, sesje kinezjologii, poczynanie książki, rozmowy lub relax w dowolnej formie, analizę czakr.

15:00 obiad

16:00 joga (joga na wzmocnienie taśmy powięziowej przedniej )

18:00 kolacja

19:00 czas wolny na sesje kinezjologii i spacery

21:30 wieczorna medytacja

Niedziela

7:30 silent walk & poranna medytacja nad morzem lub w sali gdy pogoda nie pozwoli

8:00 zajecia jogi (joga na wzmocnienie taśmy powięziowej tylnej, funkcjonalnej i spiralnej)

10:00 śniadanie

11:00 13:00 czas wolny (wspólne rozmowy, spacer lub inna aktywność wspólna)

13:00 – 14:00 zajęcia jogi (joga funkcjonalna kończąca sie jogą restorative)

14:00 wyjazd

W cenę wyjazdu wchodzą:

🕉 zakwaterowanie w dwuosobowym pokoju (dwie noce)

🕉 wyżywienie – śniadania, obiad i kolacje wegetariańskie

🕉 zajęcia jogi 4x

🕉 medytacje 4x

🕉 warsztat z kinezjologii

Zajęcia jogi i medytację poprowadzi:

Agata Surdy, certyfikowana nauczycielka Jogi Sivananda, jogi klasycznej, jogi integralnej. Uczestniczyła w warsztatach nauczycieli z Polski oraz zagranicy z USA, Indii oraz Europy poszerzając swoje horyzonty wiedzy i praktyki. Właścicielka Centrum jogi i medytacji – Strefa Jogi w Szczecinie, która od ponad 15 lat pasjonuje się jogą, od 8 prowadzi zajęcia jako nauczyciel.

Sesje i warsztaty z kinezjologii poprowadzi:

Anna Roszak – Mac Rae – Certyfikowana konsultantka ajurwedy, masażystka (Abhyanga, Shiroabhyanga, Mukhabhyanga), kinezjolożka, a także nauczycielka jogi integralnej i aerial jogi. W ramach pracy kinezjologicznej korzysta z wielu narzędzi, m.in.: – Dotyku dla zdrowia (Touch For Health) – Kodu Emocji dr Bradleya Nelsona (The Emotion Code™), który jest metodą dotarcia do zablokowanych emocji w ciele oraz ich uwolnienia – Kodu Ciała dr Bradleya Nelsona (The Body Code™), który jest opatentowanym systemem równoważenia energii, mającym na celu pomóc odkryć podstawowe przyczyny dyskomfortu, choroby i cierpienia w ciele i duchu – Funkcjonalnej Terapii Trzewii w ujęciu Władka Batkiewicza, która bazuje na starosłowiańskim masażu brzucha – Kinezjologii Neuroenergetycznej rozwiniętej przez Hugo Tobara – metoda polegająca na równoważeniu struktur mózgu oraz fizjologii (Brain and Physiology Formatting), równoważenie stresu poszczepiennego, oraz pracę związaną ze stresem pokowidowym – R.E.S.E.T (Rafferty Energy System of Easing the Temporomandibular Joint), polegający na pracy wprowadzającej odprężenie w stawie skroniowo-żuchwowym – reiki Każda sesja wygląda inaczej i jest dostosowana indywidualnie, według tego jak prowadzi ciało, z którym możemy porozumieć się za pomocą testu mięśniowego. Dzięki pracy kinezjologicznej zdejmiemy blokady, usprawnimy przepływ energii, zajrzymy w dolegliwości fizyczne oraz będziemy pracować ze stresem. Czasami na ból barku potrzebna będzie praca na emocjach, równoważenie energetyczne, a czasami praca na strukturze, czyli np. masaż przyczepów mięśniowych czy punktów neurolimfatycznych.

Inwestycja w siebie: 950 zl

Cała wycieczka odbywa się z uwzględnieniem i przestrzeganiem wszystkich obowiązujących zasad sanitarnych. Zgłoszenia prosimy kierować pod adres info@strefajogi.net.pl.

—> koszt : 950 zl Potwierdzeniem uczestnictwa w wyjeździe jest wpłacenie zaliczki w wysokości 200 zl do 10.02,2022.. na konto: 84 1140 2004 0000 3802 7493 4483 Z dopiskiem weekend z jogą – imię i nazwisko.

-> zaliczka jest bezzwrotna, tylko w wypadku lock down zaliczka będzie zwracana.

Uwaga: Podczas czasu wolnego jest możliwość indywidualnej sesji kinezjologii z Anią lub badaniem rezonansu czakr z Agatą za dodatkową opłatę. Zapraszam Was serdecznie i do zobaczenia na macie 🙏🙏🧘‍♀️

269614926_626103225391679_375245031282514698_n

Kurs jogi dla początkujących, II edycja

Zapraszam was serdecznie na drugą edycję 8 tygodniowego kursu jogi dla początkujących. Podczas warsztatów nauczycie się jak prawidłowo wykonać podstawowe asany (stojące, siedzące, skłony, skręty), poznacie ich korzyści w pracy na ciele oraz przeciwskazania do ich wykonywania. Zapoznacie się również po krotce z pranayamami oraz ośmiostopniową ścieżką jogi.

Warsztaty odbywały się będą raz w tygodniu w poniedziałki o godzinie 16:30 w sali Buddy.

Zaczynamy 7 marca – 25 kwietnia.

Koszt warsztatów to 400 zł. Każdy z uczestników otrzyma skrypt z informacjami z zajęć.

Zapisy na warsztaty pod adresem : info@strefajogi.net.pl lub pod numerem Telefonu 793606809.

Potwierdzeniem uczestnictwa w warsztacie jest wpłacenie zaliczki w wysokości 100 zl do 13.02.2022 na konto: 84 1140 2004 0000 3802 7493 4483 Z dopiskiem warsztaty jogi dla początkujących – imię i nazwisko.

-> zaliczka jest bezzwrotna, tylko w wypadku lock down zaliczka będzie zwracana.

264850161_274436621370998_4307313929378902061_n

Weekend z jogą i kinezjologią

Zapraszam was serdecznie na weekendowe warsztaty z jogą i kinezoterapią .
Tym razem zabierzemy was nad morze, do pięknego miejsca Willa Mandala w Dziwnowie, gdzie szum fal i bryza morska orzeźwi twój umysł i obudzi ciało.
W ten weekend zanurzymy się w tajniki pracy na ciele poprzez jogę oraz kinezjologię.
Pozwól sobie na zregenerowanie swojego ciała, uspokojenie umysłu i ukojenie systemu nerwowego. Ten czas to dobra inwestycja w siebie dająca ci zwrot w jeszcze lepszej jakości życia.

Oto plan wyjazdu:

A oto plan naszych zajęć :

Piątek
18:30 Przyjazd
19:00 kolacja
19:30 warsztat z kinezjologii
21:00 silent walk & medytacja wieczorna nad morzem

Sobota
7:30 poranna medytacja nad morzem lub w sali gdy pogoda nie dopisze
8:00 zajęcia jogi (witamy dzień yin yoga)
10:00 śniadanie
11:00-15:00 czas wolny, na spacery, sesje kinezjologii, poczytanie książki, rozmowy lub relax w dowolnej formie, analizę czakr.
15:00 obiad
16:00 joga (joga na wzmocnienie taśmy powięziowej przedniej )
18:00 kolacja
19:00 czas wolny na sesje kinezjologii i spacery
21:30 wieczorna medytacja

Niedziela
7:30 silent walk & poranna medytacja nad morzem lub w sali gdy pogoda nie pozwoli
8:00 zajecia jogi (joga na wzmocnienie taśmy powięziowej tylnej, funkcjonalnej i spiralnej)
10:00 śniadanie
11:00 13:00 czas wolny (wspólne rozmowy, spacer lub inna aktywność wspólna)
13:00 – 14:00 zajęcia jogi (joga funkcjonalna kończąca sie jogą restorative)
14:00 wyjazd

W cenę wyjazdu wchodzą:
🕉 zakwaterowanie w dwuosobowym pokoju (dwie noce)
🕉 wyżywienie – śniadania, obiad i kolacje wegetariańskie
🕉 zajęcia jogi 4x
🕉 medytacje 4x
🕉 warsztat z kinezjologii

Zajęcia jogi i medytację poprowadzi:

Agata Surdy, certyfikowana nauczycielka Jogi Sivananda, jogi klasycznej, jogi integralnej. Uczestniczyła w warsztatach nauczycieli z Polski oraz zagranicy z USA, Indii oraz Europy poszerzając swoje horyzonty wiedzy i praktyki.
Właścicielka Centrum jogi i medytacji – Strefa Jogi w Szczecinie, która od ponad 15 lat pasjonuje się jogą, od 8 prowadzi zajęcia jako nauczyciel.

Sesje i warsztaty z kinezjologii poprowadzi:

Anna Roszak – MacRae
Certyfikowana konsultantka ajurwedy, masażystka (Abhyanga, Shiroabhyanga, Mukhabhyanga), kinezjolożka, a także nauczycielka jogi integralnej i aerial jogi.
W ramach pracy kinezjologicznej korzysta z wielu narzędzi, m.in.:

  • Dotyku dla zdrowia (Touch For Health)
  • Kodu Emocji dr Bradleya Nelsona (The Emotion Code™), który jest metodą dotarcia do zablokowanych emocji w ciele oraz ich uwolnienia
  • Kodu Ciała dr Bradleya Nelsona (The Body Code™), który jest opatentowanym systemem równoważenia energii, mającym na celu pomóc odkryć podstawowe przyczyny dyskomfortu, choroby i cierpienia w ciele i duchu
  • Funkcjonalnej Terapii Trzewii w ujęciu Władka Batkiewicza, która bazuje na starosłowiańskim masażu brzucha
  • Kinezjologii Neuroenergetycznej rozwiniętej przez Hugo Tobara – metoda polegająca na równoważeniu struktur mózgu oraz fizjologii (Brain and Physiology Formatting), równoważenie stresu poszczepiennego, oraz pracę związaną ze stresem pokowidowym
  • R.E.S.E.T (Rafferty Energy System of Easing the Temporomandibular Joint), polegający na pracy wprowadzającej odprężenie w stawie skroniowo-żuchwowym
  • reiki
    Każda sesja wygląda inaczej i jest dostosowana indywidualnie, według tego jak prowadzi ciało, z którym możemy porozumieć się za pomocą testu mięśniowego.
    Dzięki pracy kinezjologicznej zdejmiemy blokady, usprawnimy przepływ energii, zajrzymy w dolegliwości fizyczne oraz będziemy pracować ze stresem. Czasami na ból barku potrzebna będzie praca na emocjach, równoważenie energetyczne, a czasami praca na strukturze, czyli np. masaż przyczepów mięśniowych czy punktów neurolimfatycznych.

Inwestycja w siebie: 950 zl

Cała wycieczka odbywa się z uwzględnieniem i przestrzeganiem wszystkich obowiązujących zasad sanitarnych.

Zgłoszenia prosimy kierować pod adres info@strefajogi.net.pl.
—> koszt : 950 zl
Potwierdzeniem uczestnictwa w wyjezdzie jest wpłacenie zaliczki w wysokości 200 zl do 10.01.. na konto:
84 1140 2004 0000 3802 7493 4483
Z dopiskiem weekend z jogą – imię i nazwisko.

-> zaliczka jest bezzwrotna, tylko w wypadku lock down zaliczka będzie zwracana.

Uwaga:
Podczas czasu wolnego jest możliwość indywidualnej sesji kinezjologii z Anią lub badaniem rezonansu czakr za dodatkową opłatę.

Zapraszam Was serdecznie i do zobaczenia na macie 🙏🙏🧘‍♀️

266266410_302422308304693_7526967272656280036_n

Warsztaty jogi dla początkujących

Zapraszam was serdecznie na 8 tygodniowy cykl spotkań z jogą dla początkujących.

Podczas warsztatów nauczycie się jak prawidłowo wykonać podstawowe asany (stojące, siedzące, skłony, skręty), poznacie ich korzyści w pracy na ciele oraz przeciwskazania do ich wykonywania.

Zapoznacie się rownież po krotce z pranajamami oraz ośmiostopniową ścieżką jogi. Warsztaty odbywały się będą raz w tygodniu w poniedziałki o godzinie 16:30 w sali Buddy.

Koszt warsztatów to 390 zł. Każdy z uczestników otrzyma skrypt z informacjami z zajęć.

Zapisy na warsztaty pod adresem : info@strefajogi.net.pl lub pod numerem Telefonu 793606809.

Koszt : 390 zl za caly warsztat. Potwierdzeniem uczestnictwa w warsztacie jest wpłacenie zaliczki w wysokości 100 zl do 05.01.2022 na konto: 84 1140 2004 0000 3802 7493 4483 Z dopiskiem warsztaty jogi dla początkujących – imię i nazwisko. -> zaliczka jest bezzwrotna, tylko w wypadku lock down zaliczka będzie zwracana.

244710281_257986359590958_2675745544171419185_n

Warsztat kosmetyczny “Powrót do Naturalnej Kosmetyki”

Czy wiesz, że kiedy używasz kosmetyków naturalnych, Twoja skóra sprawia wrażenie, jakby weszła na wyższy poziom? Wygładza się, ujędrnia a zmarszczki znikają. Jakbyś dodała jej nowej energii i cofnęła czas. Natura jest zbyt różnorodna, by używać kremów ze sklepowej półki. Już lepiej zrobić je samodzielnie.
Warsztat Powrotu do Naturalnej Kosmetyki owo zadanie Ci ułatwi i sprawi, że staniesz się samowystarczalna. Wykonasz lekki krem do każdej cery, tonik ujędrniający i usuwający wszelkie niedoskonałości oraz galaretkę uniwersalną do mycia ciała i włosów – bo nasze prababcie myły się tylko jednym produktem i dobrze się miały!
Robienie kosmetyków ma wiele wspólnego z domowym gotowaniem. Jeśli potrafisz zrobić pyszny obiad, na pewno bez trudu wykonasz naturalny kosmetyk. To prosta alchemia, sprawiająca wiele przyjemności. To wreszcie okazywanie miłości do siebie i bliskich – bo naprawdę nie jest obojętne dla zdrowia to, co w siebie wcierasz.
Zatroszcz się zatem o siebie, rozluźnij się i… zacznij swój związek z Naturą – bo to naprawdę nic trudnego.
Na naszym warsztacie wykonamy jesienny krem, tonik i galaretkę do mycia ciała i twarzy.

KOSZT WARSZTATU – 230 ZŁ.
Zapisy:
Agata Tel. 793606809
Mail. Info@strefajogi.net.pl

243148115_4447318172002230_3848994270042805248_n

JOGA WIBRACYJNA czyli wzmocnij ciało, uwolnij stres i daj popłynąć energii i intencji

JOGA WIBRACYJNA
wzmocnij ciało, uwolnij stres i daj popłynąć energii i intencji.

To trzygodzinny program autorski, z wykorzystaniem: jogi powięziowej i funkcjonalnej, gimnastyki wibracyjnej, nata jogi (joga tańca) i medytacji z intencją i kamertonami.
Doświadczysz uczucia odnowienia na poziomie komórkowym, wzmocnienia w ciele, ożywczego doenergetyzowania i uspokojenia natłoku myśli. Z zajęć wyjdziesz lekka i mocna – nie tylko fizycznie, ale również otwarta na intencję i nowe doznania.
Zajęcia odbywają się bez dłuższych przerw, elementy programu będą łączyć się spójnie, a jego kulminacja nastąpi podczas medytacji w ruchu: WYTAŃCZ INTENCJĘ.

Warsztaty poprowadzi:

Katarzyna Enerlich, pisarka, z zamiłowania joginka oraz pasjonatka naturalnych kosmetyków. Od wielu lat prowadzi zajęcia jogi funkcjonalnej zarażając swoją czystą i dobrą energią.

KOSZT WARSZTATU 140 ZŁ
zapisy u Agaty: tel. 793606809
mail. Info@strefajogi.net.pl

243001028_4452720018183850_550565241350753252_n

Weekend z jogą nad morzem

Jesien to dobry czas na wyciszenie i relaks. To czas w którym warto zwolnić i zatrzymać się, by odpocząć po letnich aktywnościach. Idealny do zanurzenia się w sobie i pożegnania z naturą.

Zapraszam was serdecznie na weekendowe warsztaty z jogą w bliskości z naturą oraz warsztat degustacji serów i wina podczas wieczornych o jodze rozmów.
Tym razem zabierzemy was nad morze, do pięknego miejsca Willa Mandala w Dziwnowie, gdzie szum fal i bryza morska orzeźwi twój umysł i obudzi ciało.
W ten weekend zanurzymy się w tajniki pracy na czakrach poprzez jogę. Zrównoważymy ich działanie w jogiczny ruchu uzdrawiającym nasze ciało.
Podczas wyjazdu możesz wykonać analizę czakr i popracować nad ich zrównoważeniem.
Pozwól sobie na zregenerowanie swojego ciała, uspokojenie umysłu i ukojenie systemu nerwowego. Ten czas to dobra inwestycja w siebie dająca ci zwrot w jeszcze lepszej jakości życia.

Oto plan wyjazdu:

A oto plan naszych zajęć :

Piątek
18:30 Przyjazd
19:00 kolacja i wspólne rozmowy o jodze oraz czakrach
21:00 silent walk & medytacja wieczorna nad morzem
Sobota
7:30 poranna medytacja nad morzem lub w sali gdy pogoda nie dopisze
8:00 zajęcia jogi (zrównoważ czakry – czakra korzenia i sakralna)
10:00 śniadanie
11:00-15:00 czas wolny, na spacery, poczynanie książki, rozmowy lub relax w dowolnej formie, analizę czakr.
15:00 obiad
16:00 joga (zrównoważ czakry – czakra splotu słonecznego oraz serca)
18:00 kolacja
19:00 warsztat degustacji win z całego świata wraz z przekąską
21:30 wieczorna medytacja

Niedziela
7:30 silent walk & poranna medytacja nad morzem lub w sali gdy pogoda nie pozwoli
8:00 zajecia jogi (zrownoważ czakry- czakra gardla i trzeciego oka)
10:00 śniadanie
11:00 13:00 czas wolny (wspólne rozmowy, spacer lub inna aktywność wspólna)
13:00 – 14:00 zajęcia jogi (zrownoważ czakre- czakra korony)
14:00 wyjazd

W cenę wyjazdu wchodzą:
🕉 zakwaterowanie w dwuosobowym pokoju (dwie noce)
🕉 wyżywienie – śniadania, obiad i kolacje
🕉 zajęcia jogi 4x
🕉 medytacje 4x
🕉 degustacja win z różnych zakątków świata Na wyjazd zabieramy ze sobą swoj sprzęt, jeśli czegoś wam brakuje jest możliwość wypożyczenia ze studia. A potrzebne będą nam maty i paski. Chętne i potrzebujące osoby mogą zagrać ze sobą klocki.

Zajęcia jogi poprowadzi:

Agata Surdy, certyfikowana nauczycielka Jogi Sivananda, jogi klasycznej, jogi integralnej. Uczestniczyła w warsztatach nauczycieli z Polski oraz zagranicy z USA, Indii oraz Europy poszerzając swoje horyzonty wiedzy i praktyki.
Właścicielka Centrum jogi i medytacji – Strefa Jogi w Szczecinie, która od ponad 15 lat pasjonuje się jogą, od 8 prowadzi zajęcia jako nauczyciel.Inwestycja w siebie: 920 zl

Cała wycieczka odbywa się z uwzględnieniem i przestrzeganiem wszystkich obowiązujących zasad sanitarnych. Zgłoszenia prosimy kierować pod adres info@strefajogi.net.pl.
—> koszt : 920 zl
Potwierdzeniem uczestnictwa w wyjezdzie jest wpłacenie zaliczki w wysokości 200 zl do 10.10. na konto:
84 1140 2004 0000 3802 7493 4483
Z dopiskiem weekend z jogą – imię i nazwisko.-> zaliczka jest bezzwrotna, tylko w wypadku lock down zaliczka będzie zwracana.

Uwaga:
Podczas czasu wolnego jest możliwość indywidualnej sesji z badaniem rezonansu czakr za dodatkową opłatę.

Zapraszam Was serdecznie i do zobaczenia na macie 🙏🙏🧘‍♀️

217040610_4220880961367758_6263296005815398548_n

Praktyka jogi i upały

Jak radzić sobie z upałami i praktyką jogi … ?

Rezygnacja z praktyki to nie wyjście, ale ważne jest aby wasza praktyka w takie dni przestrzegała kilka ważnych zasad, które uchronią was od przegrzaniem lub osłabnięciem. Bo odpowiednia praktyka jogi może nawet wspomóc przetrwanie bardzo gorących dni.

A oto kilka ważnych zasady dla Was, których warto przestrzegać:

🕉 Praktykujemy jogę albo wcześnie rano, albo wieczorem. Staraj się tego nie robić w ciągu dnia i już na pewno nie w pełnym słońcu między godziną 11 a 14. A najlepiej ćwiczyć po zmroku lub (co lubią wszyscy jogini😉) bardzo wcześnie rano.

🕉Jeśli twój organizm wyjątkowo źle znosi upały, masz problemy sercowo-naczyniowe, jesteś w ciąży lub w podeszłym wieku, ogranicz praktykę jogi do pranajamy i savasany.

🕉Podczas upałów zrezygnujemy z bardzo intensywnej praktyki. Zwłaszcza osoby które bardzo źle znoszą upały, podczas upałów powinny ograniczyć się do pranajamy. A szczególnie do oddechów wychładzających. Dobrze zrobią tez pozycje takie jak skłony, Adho mukha svanasana lub lekkie skręty lub inne pozycje statyczne, szczególnie te siedzące i leżące np. baddha-konasana, mariciasana, gomukhasana, supta padangusthasana.

🕉 warto tez by w te dni stosować techniki oddechów ochładzających, tj. sitali. To technika w której zwijasz język w rulonik. A nastepnie robisz wdech przez rulonik, a wydech przez nos. Oddech ten powtarzasz do 5 razy.

🕉Pamiętaj o tym żeby się nawadniać. Gdy jest gorąco organizm potrzebuje znacznie więcej płynów niz w normalnie dni. Powinnismy wypijać od 2 do 2,5 litra , a praktykujac mozna i nawet wiecej.

image_72192707 (1)

Weekend z jogą – sierpień

Zapraszam Was serdecznie na nasz kolejny weekend z jogą w sierpniu.

Na wyjazd ruszamy 27.08 sierpnia do czarującego Dworku Tradycja w Bełcznie. To wspaniała inwestycja w siebie i oderwanie sie od codziennych trosk. Pobycie ze sobą, zadbanie o ciało i umysł, ale i o to co jesz, ponieważ podczas wyjazdu posiłki wegetariańskie przygotowywane są z sercem tylko dla nas. A podczas warsztatu kulinarnego nauczysz się jak sprawić by dania były jeszcze lepsze używając naturalnych przypraw i roślin.
A w ostatni dzień wyjazdu zakupić można specjalnie pieczony dla nas wyśmienity chleb oraz przetwory z roślin i owoców. A Dworek Tradycja to miejsce pełne natury otoczone zielenią i piękną roślinnością.

A oto plan naszych zajęć :
Piątek
18:30 Przyjazd
19:00 kolacja i wspólne rozmowy o jodze
21:00 medytacja wieczorna
Sobota
7:30 poranna medytacja
8:00 zajęcia jogi
10:00 śniadanie
13:00 -14:00 warsztat kulinarne
14:00-16:00 czas wolny, na spacery, poczynanie książki, rozmowy lub relax w dowolnej formie.
16:00 joga na zielonej trawie (jeśli pogoda dopisze)
18:00 obiadokolacja
21:00 medytacja nad morzem

Niedziela
7:30 silent walk & poranna medytacja nad morzem
8:00 zajecia jogi
10:00 śniadanie
11:00 13:00 czas wolny (wspólne rozmowy, spacer lub inna aktywność wspólna)
13:00 – 14:00 zajęcia jogi
14:00 wyjazdW cenę wyjazdu wchodzą:
🕉 zakwaterowanie w dwuosobowym pokoju (dwie noce)
🕉 wyżywienie – śniadania i obiadokolacje
🕉 zajęcia jogi 4x
🕉 medytacje 4x
🕉 warsztat kulinarny

Na wyjazd zabieramy ze sobą swoj sprzęt, jeśli czegoś wam brakuje jest możliwość wypożyczenia ze studia. A potrzebne będą nam maty i paski. Chętne i potrzebujące osoby mogą zagrać ze sobą klocki.

Zajęcia jogi poprowadzi: Agata Surdy, certyfikowana nauczycielka Jogi Sivananda, jogi klasycznej, jogi integralnej. Uczestniczyła w warsztatach nauczycieli z Polski oraz zagranicy z USA, Indii oraz Europy poszerzając swoje horyzonty wiedzy i praktyki.
Właścicielka Centrum jogi i medytacji – Strefa Jogi w Szczecinie, która od ponad 15 lat pasjonuje się jogą, od 8 prowadzi zajęcia jako nauczyciel.

Inwestycja w siebie: 950 zl

Cała wycieczka odbywa się z uwzględnieniem i przestrzeganiem wszystkich obowiązujących zasad sanitarnych.

Zgłoszenia prosimy kierować pod adres info@strefajogi.net.pl.
—> koszt : 950 zl
Potwierdzeniem uczestnictwa w wyjeździe jest wpłacenie zaliczki w wysokości 200 zl do 25.07. na konto:
84 1140 2004 0000 3802 7493 4483
Z dopiskiem weekend z jogą – imię i nazwisko.-> zaliczka jest bezzwrotna, tylko w wypadku lock down zaliczka będzie zwracana.

Uwaga:
Podczas czasu wolnego jest możliwość indywidualnej sesji z badaniem rezonansu czakr za dodatkową opłatę. Zapraszam Was serdecznie i do zobaczenia na macie 🙏🙏🧘‍♀️ 

zjogowani na powietrzu

Zjogowani na powietrzu.

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia jogi na zielonej trawce. W okresie wakacji Strefa Jogi organizuje dla Was zajęcia jogi na powietrzu.
Dołączyć może każdy kto tylko zechce. Wystarczy mata i chęć pojogowania.
Zajęcia odbywały się będą cyklicznie przez okres wakacji co dwa tygodnie, na pogodnie przy jeziorku Słonecznym. Przyjdź i popraktykuj z nami 🥰🤩🧘‍♀️Zaczynamy 27.06 o godz. 17:00
Spotykamy się na parkingu przy boisku 😊🤓.
Zajęcia 27.06 poprowadzi nasza Agnieszka Pinda 😍❤️