Weekend z jogą i mindfulness

Nasza oferta zawiera indywidualne wejścia jak i karnety na cały miesiąc aby zadowolić wszystkich naszych pasjonatów.

Zapraszamy na magiczny Weekend z jogą i mindfulness!


W otoczeniu nadmorskim, w Łukęcinie spędzimy czas na świadomej pracy na umyśle i ciele.
To Warsztaty z jogą, z praktyką mindfulness, w bliskim kontakcie z naturą,mogą uczynić Twój weekend szczególnym.l
Przygotowaliśmy dla was program praktyki uważności, by wspólnie uczyć s, jak być obecnym w swoim życiu, po to by nie mieć poczucia,że życie przepływa międzyplpp palcami. Będziemy rozgaszczać się w chwili, która trwa. By poczuć,że nasze życie nie dzieje się wczoraj, ani jutro,że nasze życie jest właśnie TERAZ, bez względu na to,czy to TERAZ jest miłe i lekkie, czy bolesne i trudne.
To będzie czas, w którym będziemy wsłuchiwać się w siebie, w swoje myśli, emocje, w swoje ciało. Będziemy odkrywać jak to jest, gdy możemy zarządzać swoją uwagą i doświadczać w pełni chwili, takiej jaka jest, bez ulepszania jej i poprawiania.Otulimy się życzliwością i akceptacją dla siebie i innych.Gwarantujemy, że bedzie wyjątkowo.
Ten wyjazd pozwoli Wam zregenerować siły, będziecie mogli wyciszyć się, zebrać siły i praktykować jogę.—> Lokalizacja: Łukęcin, ośrodek Wielki Błękit

Zajęcia jogi poprowadzi:
? Agata Surdy, certyfikowana nauczycielka Jogi Sivananda, jogi klasycznej, jogi integralnej. Uczestniczyła w warsztatach nauczycieli z Polski oraz zagranicy z USA, Indii oraz Europy poszerzając swoje horyzonty wiedzy i praktyki.
Właścicielka Centrum jogi i medytacji – Strefa Jogi w Szczecinie, która od ponad 15 lat pasjonuje się jogą, od 8 prowadzi zajęcia jako nauczyciel.

Praktykę mindfulness poprowadzi:
? Wiola Górna -certyfikowany nauczyciel mindfulness, pedagog, terapeuta systemowy w trakcie certyfikacji. Od kilku lat rozwija swoją uważność poprzez różne formy codziennej praktyki medytacyjnej. Prowadzi 8 tygodniowe Programy Redukcji Stresu oparte na uważności, (rekomendowane przez Polski Instytut Mindfulness) a także indywidualnie i grupowe spotkania uważności i medytacji, warsztaty wyjazdowe i odosobnienia.

—> Harmonogram :
Piątek:18:00 Przyjazd
19:00 kolacja i wspólne rozmowy o jodze i uważności
20.30 – 21.30 Warsztat mindfulness( połączony ze spacerem)
21.30 Medytacja na dobry sen


Sobota:7.00 -7.30 Powitanie dnia,medytacja mindfulness
7:30 joga nad morzem (alternatywnie na sali), zaczynamy od rozciągania
8:30 śniadanie
10.00 -11.30 warsztat mindfulness
11:30 -1400 czas wolny
14:00 – lunch
16:00 joga dla zmęczonych barków, ramion i bioder
17.30 -19.00 Ruch spontaniczny
19:00 obiadokolacja
21.30 Medytacja Aga

Niedziela:7.00 -7.30 Powitanie dnia, medytacja mindfulness
8:30 śniadanie
10.00-11.00 warsztat mindfulness
11.00-12.00 joga
12.00 Zakończenie,podsumowanie

W cenie wycieczki zapewniamy:
– zakwaterowanie
– Wyżywienie – śniadania i obiadokolacje
– Zajęcia jogi i medytacje
– Warsztaty mindfulness, ruch spontaniczny
– bezpieczny i komfortowy przejazd z Follow me!
Cała wycieczka odbywa się z uwzględnieniem i przestrzeganiem wszystkich obowiązujących zasad sanitarnych.

Zgłoszenia prosimy kierować pod adres info@strefajogi.net.pl.

—> koszt :980 zl

Potwierdzeniem uczestnictwa w wyjezdzie jest wpłacenie zaliczki w wysokości 300zl do 17.05 na konto:
84 1140 2004 0000 3802 7493 4483
Z dopiskiem weekend z jogą – imię i nazwisko.

Zapraszamy serdecznie
Agata Surdy
Wiola Górna 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+48 793 60 68 09

info.askconsulting@gmail.com

Santocka 18/16
71-113 Szczecin

©2019 Strefa Jogi

Agata Surdy

NIP: 9552147556
KRS: 0000245078
REGON: 320122735