Czym jest Joga?

Joga budzi zainteresowanie i ciekawość wielu ludzi pomaga utrzymać ciało w zdrowiu, sprawności, sprawia że jest ono bardziej smukłe oraz zdrowe. Jedni przychodzą na zajęcia jogi w celu poczucia ulgi w dolegliwościach lub poszukiwaniu pomocy. 

Inni znów czują potrzebę wyciszenia i zbliżenia się do swojej natury. Niezależnie od powodu jej podjęcia, joga może dać  to po co przyszedłeś lub nawet więcej. Aby zrozumieć czym jest joga, trzeba jej spróbować.

Na pierwszy rzut wydaje się, że jest to niewiele więcej niż seria dziwnych postaw rozluźniających ciało.

Joga skupia się na asanach, które angażują całe ciało, żadna cześć ciała nie pozostaje zupełnie pasywna.

To przez ciągłe napinanie, rozluźnienie ciała i wyciszenie umysłu zaczyna się dostrzegać stan wewnętrznego uspokojenia, będącego prawdziwą naturą.

Istotę jogi stanowi samorealizacja, jakiej wszyscy szukamy świadomie lub podświadomie i do której wszyscy stopniowo dojrzewamy.

Zajęcia Jogi

Joga Slow

Zajęcia na których bazować będziemy na asanach rozciągających i rozluzniających napięcie w ciele
w obszarze ramion, bioder i nóg.

Joga Sivanada

Zajęcia oparte na sekwencji 12 podstawowych asan.
To subtelna praca w asanach połaczona z głębokimi oddechami.

ABS / Core Joga

Zajęcia skoncentrowane na wzmocnieniu tzw. gorsetu mięśniowego odpowiedzialnego za postawę ciała
i stabilność tj. m. in. mięśni brzucha, grzbietu, mięśni dna miednicy.

Joga Relaksacyjna

Dla osób na każdym poziomie zaawansowania
w praktyce, które szukają w jodze ukojenia, uspokojenia, preferują praktykę wieczorem.

Joga Active

Na zajeciach cwiczyć będziemy pozycje wzmacjanijące i rozciągające ciało w szybszej konwencji niż Joga slow.

Joga Mom & Kids

Praca nad rozluźnieniem i rozciagnięciem ciała poprzez dobrą zabawę w asanach. Dla rodziców chcących nawiązać jeszcze większą więż z dziećmi.

Joga dla początkujących

Wprowadzenie do jogi, poznamy warianty przygotowujące i podstawowe asany, nauczymy się koncentracji na oddechu. Dla osób, które stawiają pierwsze kroki na macie - w pierwszym roku praktyki.

Bądź na bierząco! Sprawdź aktualności.

Dlaczego u nas warto ćwiczyć jogę ?

ikony_2-01

Najwyższy poziom

Joga na najwyższym poziomie uczona przez doświadczonych nauczycieli z wieloletnią praktyką jogi i oraz przez nas przeszkolonych.

ikony_2-03

Indywidualne podejście

Różne zajęcia jogi dopasowane do poziomu: początkujący, zaawansowani, kręgosłup, łagodne, tematyczne, Mom & Kids

ikony_2-02

Przystępna cena

Od 180 zł za 8 zajęć (polecany dla początkujących), dla osób stale ćwiczących 280 zł karnet otwarty – 6 dni w tygodniu.

5 kroków z jogą

1. Wybierz zajęcia które Cię interesują lub napisz do Nas w celu porady.
2. Zapisz się na zajęcia, telefonicznie, mailowo lub przez facebooka.
3. Zabierz ze sobą swobodny strój, dobry humor i ogromny uśmiech.
4. Na sali ćwiczymy boso – sala jest czysta. 
5. Nie musisz zabierać maty – udostępniamy je na miejscu.

+48 793 60 68 09

info@strefajogi.net.pl

Santocka 18/16
71-113 Szczecin

©2019 Strefa Jogi

Agata Surdy

NIP: 8512653933
REGON: 321453492

©2019 Strefa Jogi

+48 793 60 68 09

info@strefajogi.net.pl

Santocka 18/16
71-113 Szczecin