Czym jest Joga?
Joga budzi zainteresowanie i ciekawość wielu ludzi pomaga utrzymać ciało w zdrowiu, sprawności, sprawia że jest ono bardziej smukłe oraz zdrowe. Jedni przychodzą na zajęcia jogi w celu poczucia ulgi w dolegliwościach lub poszukiwaniu pomocy.
Inni znów czują potrzebę wyciszenia i zbliżenia się do swojej natury. Niezależnie od powodu jej podjęcia, joga może dać to po co przyszedłeś lub nawet więcej. Aby zrozumieć czym jest joga, trzeba jej spróbować.
Na pierwszy rzut wydaje się, że jest to niewiele więcej niż seria dziwnych postaw rozluźniających ciało.
Joga skupia się na asanach, które angażują całe ciało, żadna cześć ciała nie pozostaje zupełnie pasywna.
To przez ciągłe napinanie, rozluźnienie ciała i wyciszenie umysłu zaczyna się dostrzegać stan wewnętrznego uspokojenia, będącego prawdziwą naturą.
Istotę jogi stanowi samorealizacja, jakiej wszyscy szukamy świadomie lub podświadomie i do której wszyscy stopniowo dojrzewamy.
Odwiedź nas w naszym Centrum Jogi i Medytacji !
Znajdziesz tu to czego potrzebujesz aby:
odkryć siebie, wyciszyć się, zrelaksować, wzmocnić ciało i umysł.
odkryć siebie, wyciszyć się, zrelaksować, wzmocnić ciało i umysł.
Play Video
Zajęcia Jogi
Joga dla początkujących
Wprowadzenie do jogi, poznamy warianty przygotowujące i podstawowe asany, nauczymy się koncentracji na oddechu. Dla osób, które stawiają pierwsze kroki na macie - w pierwszym roku praktyki.
Aerial Joga
W jodze na chustach wszystkie pozycje/asany wykonujemy przy użyciu chusty, wykonanej z tkaniny zawieszonej pod sufitem.
Joga Slow
Zajęcia na których bazować będziemy na asanach rozciągających i rozluzniających napięcie w ciele
w obszarze ramion, bioder i nóg.
Yin joga
To pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie.
Joga Active
Na zajeciach cwiczyć będziemy pozycje wzmacjanijące i rozciągające ciało w szybszej konwencji niż Joga slow.
Ashtanga dla początkujących
Zajęcia wprowadzające do Ashtangi, czyli dynamicznej odmiany jogi, której istotą jest synchronizacja ruchu i oddechu podczas wykonywania stałej sekwencji asan. Praktyka poprawiająca siłę obręczy barkowej i core.
Vinyasa joga
Zwana również medytacją w ruchu lub tańcem, jest dynamiczną formą jogi. Charakteryzuje się płynnym przejściem między asanami, gdzie ruch jest zsynchronizowany z oddechem.
Mobility joga
Praktyka skupiona na zwiększeniu zakresów ruchu w stawach, zapobieganiu kontuzji i poprawie mechaniki ruchu. Praktyka idealna dla sportowców wszystkich dyscyplin jako trening uzupełniający i regenerujący.
Bądź na bieżąco! Sprawdź aktualności.
Dlaczego u nas warto ćwiczyć jogę ?
Najwyższy poziom
Joga na najwyższym poziomie uczona przez doświadczonych nauczycieli z wieloletnią praktyką jogi i oraz przez nas przeszkolonych.
Indywidualne podejście
Różne zajęcia jogi dopasowane do poziomu: początkujący, zaawansowani, kręgosłup, łagodne, tematyczne, Mom & Kids
Przystępna cena
Od 180 zł za 8 zajęć (polecany dla początkujących), dla osób stale ćwiczących 280 zł karnet otwarty – 6 dni w tygodniu.
5 kroków z jogą
1. Wybierz zajęcia które Cię interesują lub napisz do Nas w celu porady.
2. Zapisz się na zajęcia, telefonicznie, mailowo lub przez facebooka.
3. Zabierz ze sobą swobodny strój, dobry humor i ogromny uśmiech.
4. Na sali ćwiczymy boso – sala jest czysta.
5. Nie musisz zabierać maty – udostępniamy je na miejscu.
+48 793 60 68 09
info@strefajogi.net.pl
Santocka 18/16
71-113 Szczecin
©2019 Strefa Jogi
Agata Surdy
NIP: 8512653933
REGON: 321453492
©2019 Strefa Jogi
+48 793 60 68 09
info@strefajogi.net.pl
Santocka 18/16
71-113 Szczecin