Cennik

Nasza oferta zawiera indywidualne wejścia jak i karnety na cały miesiąc
aby zadowolić wszystkich naszych pasjonatów.

Pojedyńcze wejścia

Pojedyńcze wejście

35 zł

4 wejścia

110 zł

6 wejść

150 zł

8 wejść

180 zł

12 wejść

230 zł

Karnety Open

1 miesiąc

280 zł

3 miesiące

550 zł

6 miesięcy

950 zł

12 miesięcy

1700 zł

Oferta zajęć

Indywidualne

Zajęcia grupowe

Joga dla biznesu

Joga Online

Wybierz interesujące Cię zajęcia

ikony-03

Joga Active

Przeznaczone są dla osób
lubiących aktywną prace w asanach. Na zajeciach cwiczyć będziemy pozycje wzmacjanijące i rozciągające ciało w szybszej konwencji niż Joga slow. Kazda pozycja współgra z głębokimi oddechami.
ikony-06 — kopia

Mobility joga

praktyka skupiona na zwiększeniu zakresów ruchu w stawach, zapobieganiu kontuzji i poprawie mechaniki ruchu. Oprócz rozciągania będziemy rozluźniać, masować, rolować, wzmacniać oraz poprawiać naszą mobilność i stabilność. Praktyka idealna dla sportowców wszystkich dyscyplin jako trening uzupełniający i regenerujący. Mobilność tracimy z wiekiem, więc niezależnie od tego czy jesteś wyczynowym sportowcem czy amatorem ruchu Twoje ciało odwdzięczy Ci się po tych zajęciach.

ikony-04 — kopia

Ashtanga dla początkujących

zajęcia wprowadzające do Ashtangi, czyli dynamicznej odmiany jogi, której istotą jest synchronizacja ruchu i oddechu podczas wykonywania stałej sekwencji asan. Praktyka dostarczająca wielu wyzwań fizycznych, poprawiająca siłę obręczy barkowej i core. Na poziomie fizycznym ciało staje się silne i elastyczne. Podczas zajęć jesteśmy w ciągłym ruchu, a w pozycjach pozostajemy stosunkowo krótko.

ikony-05 — kopia

Yin joga

joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji posklejało się i zesztywniało. A gdy praktykę yin jogi połączymy z wiedzą o taśmach mięśniowo-powięziowych oraz meridianach.

ikony-07 — kopia

Vinyasa joga

zwana również medytacją w ruchu lub tańcem,  jest dynamiczną formą jogi.  Charakteryzuje się płynnym przejściem między asanami, gdzie ruch jest zsynchronizowany z oddechem. Oddech prowadzi nas przez całą praktykę i nadaje tempa ruchom ciała, podczas płynnego przechodzenia od jednej pozycji do drugiej. Różnorodność i zmienność asan, pozwala układać je w tematyczne sekwencje, które służą określonemu celowi (możemy pracować nad wzmacnianiem, rozciąganiem lub rozluźnieniem różnych partii mięśni).

ikony-02 — kopia

Joga dla początkujących

Wprowadzenie do jogi, poznamy warianty przygotowujące i podstawowe asany, nauczymy się koncentracji na oddechu. Dla osób, które stawiają pierwsze kroki na macie
– w pierwszym roku praktyki.

+48 793 60 68 09

info@strefajogi.net.pl

Santocka 18/16
71-113 Szczecin

©2019 Strefa Jogi

Agata Surdy

NIP: 8512653933
REGON: 321453492

©2019 Strefa Jogi

+48 793 60 68 09

info@strefajogi.net.pl

Santocka 18/16
71-113 Szczecin