Prosimy o zapoznanie się z Regulaminem zajęć przed pierwszą wizytą w Strefie Jogi

§ 1. Uczestnictwo w zajęciach

1. Zapisy na zajęcia odbywają poprzez system „Fitssey”, który znajduje się na naszej stronie internetowej pod adresem: www.strefajogi.net.pl – w zakładce „Grafik”.

2. Na zajęcia należy zgłaszać się najpóźniej na trzy godziny przed rozpoczęciem zajęć. Później lista zapisów zostaje zamknięta.

3. W przypadku rezygnacji z zajęć, należy anulować swoją chęć uczestnictwa na trzy godziny przed rozpoczęciem zajęć.

4. Uczestnicy zajęć biorą udział w praktykowaniu jogi na własną odpowiedzialność. Strefa Jogi nie ponosi odpowiedzialności z tytułu nieszczęśliwych wypadków.

5. Uczestnicy biorąc udział w zajęciach akceptują warunki Regulaminu.

6. Udział w zajęciach mogą brać osoby, które ukończyły 14 rok życia.

7. Udział osób poniżej 14 roku życia możliwy jest za zgodą prawnych opiekunów.

§ 2. Karnety i opłaty

1. W zajęciach mogą uczestniczyć osoby, które posiadają ważny karnet lub wnoszą jednorazową opłatę przed zajęciami.

2. Karnet jest ważny tylko w określonym terminie i nie podlega przedłużeniu. Za niewykorzystane zajęcia pieniądze nie są zwracane.

3. Zakupione karnety upoważniają do zapisów na wszystkie zajęcia z grafiku pod warunkiem dostępności miejsc.

4. Cena karnetu nie uwzględnia ubezpieczenia.

5. Cennik zajęć dostępny jest na stronie internetowej Strefy Jogi.

6. Wydarzenia specjalne i warsztaty mają osobny cennik, który podawany jest w informacji ogłaszającej wydarzenie/warsztat.

§ 3. Ogólne zasady i korzystanie z usług

1. Zajęcia odbywają się pod warunkiem uczestnictwa co najmniej 3 osób.

2. Zajęcia rozpoczynają się punktualnie, dlatego ważne jest aby przyjść ok. 15 minut przed rozpoczęciemzajęć, by móc się spokojnie przebrać i zająć miejsce na sali. Spóźnianie się przeszkadza innym.

3. Po rozpoczęciu zajęć ze względów bezpieczeństwa drzwi są zamykane.

4. Strefa Jogi zapewnia sprzęt niezbędny do zajęć, jeśli chcesz możesz przynieść swoją matę.

5. Prosimy o całkowite wyciszenie telefonów komórkowych pozostawionych w szatni.

6. W celu utrzymania właściwej atmosfery ciszy i skupienia, szanując koncentrację współćwiczących, prosimy o nie zadawanie pytań podczas zajęć. Nauczyciel chętnie odpowie na pytania przed zajęciami lub po ich zakończeniu.

7. Ćwiczymy w wygodnym stroju, bez butów i skarpetek.

8. Na zajęciach z wykorzystaniem chust ćwiczymy zawsze boso, w stroju bez zamkówi rzepów, przylegającym do ciała, bez biżuterii (zegarki, kolczyki, łańcuszki).

9. Przed zajęciami i w trakcie ich trwania unikamy spożywania płynów. Ćwiczymy przynajmniej 1,5 h poostatnim dużym posiłku. Przed zajęciami z wykorzystaniem chust unikamy również spożywania dużej ilości płynów.

10. Nie należny rozpoczynać praktyki po spożyciu środków zmieniających świadomość (np.: alkohol, narkotyki)

11. Strefa Jogi nie bierze żadnej odpowiedzialności za skutki ćwiczeń wykonywanych samodzielnie, nie w oparciu o rady i instrukcje instruktora.

12. Ze względów higienicznych oraz komfortu ćwiczeń wszystkich osób, na salę ćwiczeń nie wchodzi się w obuwiu ani odzieży wierzchniej.

13. Osoby z problemami zdrowotnym zobowiązane są poinformować o nich instruktora przed rozpoczęciem ćwiczeń, jak również w trakcie ich trwania, w razie zaistnienia nieprzewidzianych okoliczności.

14. Kobiety są zobowiązane do informowania instruktora prowadzącego zajęcia o miesiączce i ciąży.

15. W przypadku wątpliwości, czy niejasności w zakresie poprawnej, bezpiecznej praktyki danej asany Uczestnik wstrzymuje się od jej wykonania. W takiej sytuacji kontaktuje się z instruktorem. który udzielamu dodatkowych wyjaśnień i wskazówek.

16. W razie wystąpienia niepokojących objawów w trakcie wykonywania praktyki jogi (pogorszenie samopoczucia, mdłości, bóle kręgosłupa, stawów oraz chorych miejsc) należy przerwać praktykę i zgłosić dolegliwości instruktorowi.

17. Należy zachować szczególną ostrożność przy ćwiczeniach w których może dojść do kolizji między uczestnikami oraz ćwiczeniach z wykorzystaniem lin, pasków, klocków, krzeseł itp.

18. Po zakończeniu zajęć należy uporządkować salę odkładając używany sprzęt.

19. Strefa Jogi nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy pozostawione w szatni.

20. Przeciwskazaniem do jogi mogą być między innymi:

ㅤa) ciąża,

ㅤb) jaskra,

ㅤc) skoki ciśnienia,

ㅤd) osteoporoza,

ㅤe) proteza stawu,

‎‎ㅤf) urazy, kontuzje.

21. Powyższe zawsze powinno być skonsultowane z lekarzem/fizjoterapeutą! Udział w zajęciach uzależniamy od ich zaleceń!

22. Szczególne przeciwskazania do zajęć z wykorzystaniem chust:

ㅤa) problemy z błędnikiem, zawroty głowy, choroba lokomocyjna,

ㅤb) wysokie ciśnienie,

ㅤc) jaskra, choroby serca,

ㅤd) zespół cieśni nadgarstka,

ㅤe) zapalenie stawów,

ㅤf) zapalenie zatok przynosowych, osłabienie,

ㅤg) zabieg z botoksem,

ㅤh) menstruacja,

ㅤi) ciąża,

ㅤj) dyskopatia.

23. Ważne! Nigdy nie nadwyrężaj ciała, ani nie zmuszaj się do jakiejś pozycji. Ignorowanie sygnałów przeciążenia połączone z nadmiarem ambicji jest jedynym powodem kontuzji podczas ćwiczeń jogi.

Życzymy udanej praktyki! 🙂

Studio SJ