Regulamin Zajęć

Regulamin zajęć jogi

  1. Zapisy na zajęcia odbywają się telefonicznie pod nr 793 606 809.
  2. Deklarację uczestnictwa w zajęciach należy zgłaszać najpóźniej na dzień przed zbliżającymi się zajęciami (wejście jednorazowe). Prosimy informować również o rezygnacji z udziału
    w zajęciach
  3. Zajęcia rozpoczynają się punktualnie, dlatego ważne jest aby przyjść ok. 15 minut przed rozpoczęciem zajęć, by móc się spokojnie przebrać i zająć miejsce na sali. Spóźnianie się przeszkadza innym.
  4. Po rozpoczęciu zajęć ze względów bezpieczeństwa drzwi są zamykane.
  5. Ćwiczymy w wygodnym stroju, boso lub w skarpetkach.
  6. Na zajęciach z wykorzystaniem chust ćwiczymy zawsze boso, w stroju bez zamków i rzepów, przylegającym do ciała, bez biżuterii (zegarki, kolczyki, łańcuszki).
  7. Przed zajęciami i w trakcie ich trwania unikamy spożywania płynów. Ćwiczymy przynajmniej 1,5 h po ostatnim dużym posiłku. Przed zajęciami z wykorzystaniem chust unikamy również spożywania dużej ilości płynów.
  8. Strefa Jogi zapewnia sprzęt niezbędny do zajęć, jeśli chcesz możesz przynieść swoją matę.
  9. Prosimy o całkowite wyciszenie telefonów komórkowych pozostawionych w szatni.
  10. W celu utrzymania właściwej atmosfery ciszy i skupienia, szanując koncentrację współćwiczących, prosimy o nie zadawanie pytań podczas zajęć. Nauczyciel chętnie odpowie na pytania przed zajęciami lub po ich zakończeniu.
  11. Przed pierwszymi zajęciami należy wypełnić formularz dot. stanu zdrowia.

Uwagi dotyczące zdrowia, ciążę, menstruację, przebyte zabiegi, urazy, kontuzje, osłabienie prosimy zgłaszać przed zajęciami.

 Przeciwskazaniem do jogi mogą być:

  1. ciąża
  2. jaskra, skoki ciśnienia
  3. osteoporoza, proteza stawu
  4. urazy, kontuzje

Powyższe zawsze powinny być skonsultowane z lekarzem/fizjoterapeutą! Udział w zajęciach uzależniamy od ich zaleceń!

 

Szczególne przeciw wskazania do zajęć z wykorzystaniem chust:

  1. problemy z błędnikiem, zawroty głowy, choroba lokomocyjna,
  2. wysokie ciśnienie, jaskra, choroby serca,
  3. zespół cieśni nadgarstka, zapalenie stawów,
  4. zapalenie zatok przynosowych, osłabienie,
  5. zabieg z botoksem,
  6. menstruacja,
  7. ciąża
  8. Ważne! Nigdy nie nadwyrężaj ciała, ani nie zmuszaj się do jakiejś pozycji. Ignorowanie sygnałów przeciążenia połączone z nadmiarem ambicji jest jedynym powodem kontuzji podczas ćwiczeń jogi.
  9. Uczestnicy zajęć biorą udział w praktykowaniu jogi na własną odpowiedzialność. Uczestnicy biorąc udział w zajęciach akceptują warunki regulaminu.

+48 793 60 68 09

info@strefajogi.net.pl

Santocka 18/16
71-113 Szczecin

©2019 Strefa Jogi

Agata Surdy

NIP: 8512653933
REGON: 321453492

©2019 Strefa Jogi

+48 793 60 68 09

info@strefajogi.net.pl

Santocka 18/16
71-113 Szczecin