Chandra Namaskar – Powitanie księżyca

Nasza oferta zawiera indywidualne wejścia jak i karnety na cały miesiąc aby zadowolić wszystkich naszych pasjonatów.

Moi kochani jogini i kochane joginki ??‍♀️

Voilà ?

W trosce o kontynuacje naszej praktyki …. ?

Przygotowałam dla was sekwencję Chandra Namaskar – Powitanie księżyca. Sekwencja uspokaja, wzmacnia, rozciąga i ożywia ciało.

Warto praktykować ją wieczorem ponieważ przygotowuje nas do spokojnego snu i wyciszenia. Najlepiej przy lekko przygaszonym świetle lub świecach.
Sekwencje powtarzany co najmniej 5 razy. Powoli, z uwagą i bez pośpiechu.
Przypominam, że pełna sekwencja to powtórzenie jej na prawą i lewą stronę.

Asany wchodzące w skład Powitania Księżyca:

  • Ardha Chandrasana
  • Devyasana
  • 5 pointed star
  • Trikonasana
  • Skandasana
  • Malasana

Sekwencja ta zalecana jest osobom, które w żyją w ciągłym stresie i potrzebują chwili wyciszenia. Podczas praktyki Powitania Księżyca równoważymy energię i pozbywamy się negatywnych emocji z całego dnia.

„Chandra namaskar ochładza i uzupełnia energię życiową”.

Poniżej filmik pokazujący wykonanie sekwencji specjalnie dla Was :-).

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+48 793 60 68 09

info.askconsulting@gmail.com

Santocka 18/16
71-113 Szczecin

©2019 Strefa Jogi

Agata Surdy

NIP: 9552147556
KRS: 0000245078
REGON: 320122735